赤ちゃんがぐっすり眠れる環境作り。寝室を真っ暗にする: 前編

この記事をザックリまとめると…

 

• 寝室を、眠りのホルモン・メラトニンの分泌を遮らないような環境に整える
• 赤ちゃんは寝る時間になったら自発的に目を閉じて視界を遮断できるわけではない
• 寝室の明るさと子供の反応には明らかに関係がある